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三圍問題.....32D 27 32......>
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最佳解答:
1、食完飯15分鐘內儘量唔好坐 2、跑步大約一小時，怕辛苦就40分鐘 3、加上每日做sit up,想線條firm啲就最好3分鐘內連續80個。 4、均衡飲食都好緊要，多菜少肉真系有用。 5、保持穩定作息同進食時間，超過夜晚9點緊記唔好食野。 6、排便暢通都緊要，儘量至少兩日一次,否則腸胃堆積廢物會影響個shape. 7、保持開朗樂觀~ 如果唔系就算瘦左，苦瓜面都唔靚架！笑多啲， 開心可以令自己面色好啲~ 最後當然要有恒心！ 如果唔系咁得閒做咁多運動，就減少米飯既攝入量.一日兩碗飯夠了。肥肉唔好食，瘦肉其實對身體好架~ 唔需要過分避忌食肉類。 希望幫到你=)
其他解答:
水桶型，，，放水就OK。。。。|||||um...155cm...腰25就okay.. 可以做sit up 開頭做40下 每日加2下 同叉腰左右轉 幫肚仔按摩~ 都應該okay~|||||做sit-up,但要做得正確,如果唔係效果一定唔好,
三圍問題.....32D 27 32......>
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三圍問題.....32D 27 32......>< 冇度錯........155CM TALL... 點收腰.......最佳解答:
1、食完飯15分鐘內儘量唔好坐 2、跑步大約一小時，怕辛苦就40分鐘 3、加上每日做sit up,想線條firm啲就最好3分鐘內連續80個。 4、均衡飲食都好緊要，多菜少肉真系有用。 5、保持穩定作息同進食時間，超過夜晚9點緊記唔好食野。 6、排便暢通都緊要，儘量至少兩日一次,否則腸胃堆積廢物會影響個shape. 7、保持開朗樂觀~ 如果唔系就算瘦左，苦瓜面都唔靚架！笑多啲， 開心可以令自己面色好啲~ 最後當然要有恒心！ 如果唔系咁得閒做咁多運動，就減少米飯既攝入量.一日兩碗飯夠了。肥肉唔好食，瘦肉其實對身體好架~ 唔需要過分避忌食肉類。 希望幫到你=)
其他解答:
水桶型，，，放水就OK。。。。|||||um...155cm...腰25就okay.. 可以做sit up 開頭做40下 每日加2下 同叉腰左右轉 幫肚仔按摩~ 都應該okay~|||||做sit-up,但要做得正確,如果唔係效果一定唔好,
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